Comment avoir une alimentation équilibrée et composer des repas sains ?

Alimentation saine et équilibrée

Pour être en bonne santé il faut avoir une alimentation équilibrée, c’est à dire manger de tout car chaque aliment nous apporte des bienfaits différents. À l’inverse, une alimentation déséquilibrée peut être à l’origine de certaines maladies telles que le diabète et favoriser l’obésité. Comment avoir une alimentation équilibrée et comment composer des repas sains … Lire la suiteComment avoir une alimentation équilibrée et composer des repas sains ?

Comment réduire les risques d’apparition de diabète ?

Diabète, glycémie, pharmacie

Les risques du diabète sont de plus en plus élevés. Aujourd’hui, 382 millions de personnes souffrent de diabète, dans le monde. En 2050, on estime que plus de 592 millions de personnes pourraient être touchées, ce qui placerait cette maladie comme première cause de décès et d’invalidité. (1) Aussi est-il important de s’informer à l’occasion … Lire la suiteComment réduire les risques d’apparition de diabète ?

Qu’est ce que l’intolérance au gluten ?

Gluten

Quel est le point commun entre Novak Djokovic (joueur de tennis), Bradley Wiggins (vainqueur du tour de France en 2012) et Lebron James (un des meilleurs joueurs de basket du monde) ? Ces grands sportifs ont tous adopté un régime alimentaire sans gluten. Le gluten devient l’ennemi de beaucoup à l’âge adulte. Pour certains, adopter … Lire la suiteQu’est ce que l’intolérance au gluten ?

La gelée royale : bienfaits et posologie

Gelée royale

Les changements de saisons et de températures peuvent parfois être rude pour l’organisme. Pour vous prémunir de ces changement de saisons, parfois brutal, vous pouvez miser sur une cure de gelée royale. Reconnue depuis de très nombreuses années pour ses bienfaits, la gelée royale, aussi appelée lait des abeilles, peut s’avérer d’un grand secours pour affronter … Lire la suiteLa gelée royale : bienfaits et posologie

A quoi servent les probiotiques et prébiotiques ?

Probiotiques et prébiotiques

Vous avez pu entendre parler de probiotiques et prébiotiques, mais à quoi servent-ils ? Où en trouve-t-on ? Quelle est la différence entre probiotique et prébiotique ? Tour d’horizon de ces micro-organismes vivants et de leurs spécificités. Les probiotiques et les prébiotiques, quelques explications Avant de parler davantage de probiotique et prébiotique, nous allons les définir … Lire la suiteA quoi servent les probiotiques et prébiotiques ?

Végétarien, végétalien ou végan ?

végétalien végétarien végan

Saviez-vous que nous pouvons nous nourrir sans viande, tout en conservant nos apports en protéines ?  Les régimes végétariens, végétaliens et végan ont tous ce point commun d’exclure les animaux de leur consommation, mais à différents niveaux. Quels sont-ils ? Pour quelles raisons vouloir manger sans viande ou sans poisson ? Y a t-il un intérêt sur … Lire la suiteVégétarien, végétalien ou végan ?

Régime amaigrissant, réellement efficace ?

régime amaigrissant efficace

Un régime efficace, qu’est-ce que c’est ? Chaque été, fête de Noël, rentrée, les magazines nous font le coup des “kilos en trop”. Une diversité de gros titres alléchants promettant monts et merveilles tels que “1 semaine pour tout perdre”,  “10 astuces pour maigrir”… On a beau lire et appliquer ces prodigieux conseils mais le … Lire la suiteRégime amaigrissant, réellement efficace ?

L’allaitement du bébé

allaitement

Allaiter ou ne pas allaiter ? Telle est la question que se pose un tas de jeunes mamans. Vous en faites partie ? Pharmanity pèse les pour et les contre de cette méthode naturelle d’alimenter son enfant. Allaiter, un combat de tous les jours En raison des contraintes socio-économiques des temps modernes, l’allaitement est depuis quelques années … Lire la suiteL’allaitement du bébé