En hiver, la vitamine B12 est clé pour éviter la fatigue et maintenir une concentration optimale. Diversifiez votre alimentation avec viandes maigres, poissons, œufs, et produits laitiers, ou optez pour des suppléments si nécessaire. Attention à ne pas dépasser les doses recommandées. Un équilibre optimal de vitamine B12 assure une énergie constante tout au long de la saison froide.
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Les antioxydants : une arme secrète contre le vieillissement Les antioxydants se présentent sous la forme de petites molécules puissantes qui revêtent une importance capitale dans la lutte contre le vieillissement. Ils agissent en tant que protecteurs intrinsèques de notre organisme, toujours prêts à s’opposer aux radicaux libres et à préserver la jeunesse et la … Lire la suiteLe pouvoir des antioxydants dans la lutte contre le vieillissement
La spiruline est une bactérie réalisant la photosynthèse : une cyanobactérie. Cette microalgue est un aliment traditionnel ancien. On peut trouver différentes formes de spiruline sur le marché français, notamment comme aliment courant ou bien comme complément alimentaire. On associe à la spiruline de nombreux bienfaits pour la santé. Tour d’horizon de cette plante qui … Lire la suiteLa spiruline : quels sont ses nombreux bienfaits pour notre santé ?
Chaque année, notre organisme et nous-même traversons les 4 saisons, qui ont chacune leurs particularités et donc leurs influences sur notre santé. En automne, la baisse de luminosité à tendance à nous rendre plus vulnérables et fatigués. En l’hiver, c’est notre système immunitaire qui a tendance à s’affaiblir et nos défenses sont alors mises à … Lire la suiteAborder les changements de saison avec les compléments alimentaires
L’hiver s’installe doucement en France et les basses températures sont de retour. Avec elles, c’est également le retour de toutes les maladies dites de l’hiver, tel que les rhumes, la grippe, les bronchites et bronchiolites, ou encore la gastroentérite. Mais cette année la recrudescence de ce type de maladies hivernales est particulièrement forte, comme l’observent … Lire la suiteLe retour des maladies hivernales : symptômes, traitements et conseils
Les vitamines sont essentielles à notre organisme et notre santé. Notre corps ne sait pas les fabriquer tout seul et elles proviennent de notre alimentation, qui doit donc être équilibrée et variée.Focus sur une vitamine un peu particulière : la Vitamine D. A quoi sert la vitamine D ? La vitamine D joue un rôle … Lire la suiteVitamine D : Fonction, besoins, sources et risques de carences
Maladie des temps modernes, aujourd’hui accusée de tous les maux, le stress touche un public très large quelque soit l’âge ou le niveau social. Les effets liés à l’anxiété sont nombreux et variés et peuvent devenir inquiétants s’ils persistent. Dans cet article, nous détaillerons différentes méthodes naturelles permettant de mieux gérer son stress et de … Lire la suiteComment mieux gérer son stress ?
Accélérer la pousse des cheveux, est-ce possible ? Qui n’a jamais souhaité faire pousser ses cheveux plus rapidement après une coupe de cheveux ratée ? Ou tout simplement aborder au moins une fois dans sa vie une belle et longue chevelure ? Et oui, pour certains, il est plus difficile de faire pousser ses cheveux. On … Lire la suiteComment accélérer la pousse des cheveux ?
Maillot de bain, sac de plage, magazine, bouée… Vous avez tout prévu pour vous prélasser tranquillement au soleil, mais avez-vous pensé à vous prémunir et à vous protéger des coups de soleil ? C’est quoi un coup de soleil ? Le coup de soleil est une inflammation de la peau faisant suite à une exposition, intense et prolongée, … Lire la suiteComment éviter un coup de soleil ?
Les vitamines sont des substances fabriquées par l’organisme afin de maintenir son bon fonctionnement. Parmi les plus essentielles, la vitamine C est sans doute la plus important et la plus connue. Le rôle de la vitamine C Elle participe au bon fonctionnement de l’organisme. Elle est impliquée dans de nombreux processus qui visent à protéger, régénérer … Lire la suiteVitamine C : fonctions, besoins, sources et risques de carence
